BaLa Yoga

Yay! Seit Januar 2023 ist es wieder so weit: zu meinen Kursen gesellt sich wieder der Bala Yoga Kurs, ein kraftvoller und auch entspannender Kurs für Schwangere. Warum ich mich so freue? Weil ich ihn schon während meiner eigenen Schwangerschaft mit viel Liebe unterrichtet habe. Ich erinnere mich gern an diese Zeit zurück, an die Yogasessions und auch die Teilnehmer und besoners gern, an die Gefühle in dieser Zeit. Das Gefühl der Liebe in uns, der Stolz, die Wärme und Freude, aber auch an das Gefühl der Sorge, Angst und möglicherweise auch Traurigkeit. Wir fühlten eine tiefe Verbindung wachsen zu uns, unserer Gruppe, unserem Körper und zu unserem Baby, herrlich. Eine gemeinsame Reise auf dem WEg zum Mama werden. Dieser Kurs findet statt Freitags, entspannt am Ende der Woche als Einstimmung auf dein Wochenende, von 19.15-20.15Uhr. Unsere Themen:

• bewusste Entspannung & Lösen muskulärer Verspannungen
• beruhigende Atemtechniken & -übungen
• Linderung typischer Begeliterscheinungen in der Schwangerschaft
• Verbesserung der Körperhaltung (Beckenboden)
• Steigerung des Wohlbefindens
• Mentale & körperliche Vorbereitung auf die Geburt
• und noch vieles mehr